Atelier Yoga LFSJ 5 Mai - Salle Valérien Baudry

Atelier inversions et équilibres

Dimanche 5 Mai 2024 de 10h15 à 12h

FITNESS CLUB  17 bis rue de Reuil 77260 La Ferté sous Jouarre

 

Cycle Yoga Asana* - Session 5

Travail complet, focus sur les postures d'inversion et d'équilibre.

Une posture inversée est une posture où le palais se trouve plus bas que le nombril. Les postures inversées soulagent et décongestionnent les organes internes et préviennent leur "ptose", leur chute avec l'âge.

Le sang veineux déflue des membres inférieurs sans que le coeur ait à le pomper ce qui le repose merveilleusement.

Les personnes qui souffrent de jambes fatiguées, lourdes, de chevilles et de pieds enflés en fin de journée seront agréablement "allégées".

Les équilibres quant à eux permettent de rester jeunes et alertes. Comment ? en maintenant une bonne structuration du système nerveux.

Sur un plan plus subtil, psychologique, en développant l'attention, les équilibres nous invitent à vivre intensément l'ici et maintenant et nous allègent des fardeaux du passé et des projections du futur.

 

Tarif adhérent à l'unité : 17,5 €

Tarif non adhérent à l'unité : 20 €

Renseignements et inscription :

06 87 45 24 77

printaniere77@gmail.com

 

*Cycle Yoga Asana 

Le Cycle "Yoga Asana" est un cycle de 5 ateliers thématiques d'1h30 chacun. Possibilité de s'inscrire au cycle complet jusqu'au 4 février 2024. Passée cette date les ateliers se prennent à l'unité.